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朝は、母がスイートポテトを作ってくれました。美味しい、ホクホクだあ♪ウオーキングして寒かったので、ホットミルク、里芋と切り干し大根の煮物と。
お昼はピーマンと茄子と人参とミョウガとツナ入りキムチチャーハン、キュウリ、鶏肉の味噌付け焼きです。ご馳走様でしたー。
夜は、ご飯と漬け物、麩と葱と卵の吸い物、胡麻豆腐、里芋と切り干し大根と竹輪の煮物、栗、プルーンです。ホクホク。秋を満喫です。