夜寝る前

寝付きが悪い方です。ちょっとでも良くしたい。昨日夜、芸能人が"寝付きを良くするには宝くじが当たったらこうしよう〜とか楽しい、嬉しいことをいっぱい考えると直ぐ寝ちゃいますよ"って言っていました。これは私的には目から鱗。ついつい暗くなってしまう寝る前。楽しい事いっぱい考えて昨日夜は直ぐ寝ちゃいました。